ホワイトクレアチン一水和物200メッシュパウダー

ホワイトクレアチン一水和物200メッシュパウダー

クレアチン一水和物とは何ですか？

クレアチン一水和物は一種の医療原料およびヘルスケア製品添加物であり、筋肉の疲労要因を抑制し、疲労と緊張を和らげ、体力を回復し、タンパク質合成を加速し、筋肉を強くし、筋肉の弾力性を高め、コレステロール、血中脂肪および血液を減らすことができます糖度を高め、中高年の筋ジストロフィーを改善し、老化を遅らせます。

仕様

利用可能な無料サンプル

当社では、製品の品質を確認するための無料サンプルを提供しています。通常、10g〜20gのサンプルを提供できます。

ノート

クレアチンは、お湯やオレンジジュース、カフェイン飲料と一緒に飲むべきではありませんが、筋細胞によるクレアチンの吸収を速めるために、甘い飲み物と一緒に飲む必要があります。

クレアチンを服用している間は、細胞の水分補給を確保し、筋肉の緊張、こわばり、けいれん、代謝負荷などの副作用を防ぐために、毎日たくさんの水を飲む必要があります。

クレアチンは薬ではありませんが、長期間の使用が多いですが、その負担は肝臓の腎臓や他の臓器を悪化させる可能性があります。したがって、平均的なフィットネストレーナーにとって、科学的で合理的なバランスの取れた食事には、1日に必要な十分な栄養素が含まれているため、クレアチンを追加摂取する必要はありません。

緊急の需要がある場合は、専門家の指導の下で、科学的に、時間内に定量的に取り、クレアチンの高純度高品質ブランドを選択する必要があります-

適切な用量で適切な時期に摂取すると、クレアチンが多すぎると不経済になり、トレーニングや競技の30〜60分前と運動後の食事の間に一般的に摂取される体重の筋肉のけいれんと代謝負荷が増加する可能性があります

クレアチンの最高の効果を十分に発揮できるように：運動はエネルギーを摂取する前にすばやく補完することができます。運動後はクレアチン吸収能力の筋細胞を最大限に活用するために、2つの摂取クレアチンをすばやく満たして一致させます。筋力とスピードのトレーニング内容は、筋肉や靭帯が損傷した場合に、クレアチンを服用している間は過度のトレーニングに注意してください。

同時に、タンパク質やその他の栄養補助食品を使用して、筋肉の成長に十分な原材料を提供する必要があります。そうしないと、理想的な体重増加が得られません。

クレアチンの投与中は、細胞の水分補給を確保し、クレアチン使用後の筋肉の緊張、こわばり、またはけいれんの副作用を防ぐために十分な水を毎日追加する必要がありますが、クレアチン水和物の構造変化を防ぐために熱湯で飲まないでください。オレンジジュースやカフェイン飲料と一緒に摂取しないでください。前者の酸は水分を老化させて老廃物にし、カフェインは体に脱水効果をもたらし、筋細胞の水分補給に影響を与えます。

砂糖によって引き起こされるインスリン濃度の上昇は筋肉細胞によるクレアチンの取り込みを増加させるため、クレアチンはブドウジュースまたは他の甘い飲み物（果糖を除く）と一緒に摂取する必要があります。研究によると、クレアチンを砂糖と一緒に摂取すると、筋肉内のホスホクレアチンの貯蔵量が60％増加することが示されています。

高純度のクレアチン単一炭水化物は理想的なサプリメントです。多くの研究は、筋肉のクレアチンリン酸充填物中の経口シトロン酸クレアチンとクレアチンリン酸は無効であると示唆しています。クレアチンの摂取は体重増加を引き起こす可能性があるため、体重を管理したり体重を減らしたりする必要がある場合は、慎重に使用する必要があります。

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